Decidir con emoción
Se estima que una persona adulta toma una media de 35000 decisiones al cabo del día. Desde la ropa que nos vamos a poner, la cantidad de...
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Paco Vazquez
22 abr3 Min. de lectura
Si la cuidas, te cuidas
En los últimos años se ha hablado mucho del concepto de ecoansiedad o ansiedad climática, definida como una preocupación constante, y...
9 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
10 abr4 Min. de lectura
La hora de partir
Vivir en un mundo globalizado implica una mayor fluidez geográfica. Mudarse a otro país por un tiempo determinado se ha vuelto cada vez...
32 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
19 feb3 Min. de lectura
Ansiedad, mi vieja amiga
Durante el tiempo que estuve viviendo en China, hubo un periodo, entre 2012 y 2013, en el que atravesé una situación difícil que afectó...
18 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
22 ene3 Min. de lectura
Mejor hoy: Cómo utilizar la inteligencia emocional para combatir la procrastinación
Llega el viernes por la tarde y empiezas a repasar qué tal ha ido la semana. El lunes te veías con energía y creías que lograrías cumplir...
9 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
8 ene3 Min. de lectura
Límites saludables: Cómo empoderar a los menores para prevenir abusos sexuales
Se calcula que uno de cada cinco personas menores de 17 años sufre algún tipo de abuso sexual. Esto equivale a un 20% de prevalencia, una...
11 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
2 ene3 Min. de lectura
Por un mundo más inclusivo: cómo hablar de prejuicios y sesgos con menores
Ya sea por motivos de género, nacionalidad, orientación sexual, afiliaciones profesionales, o edad, los sesgos y prejuicios adoptan...
13 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
26 dic 20234 Min. de lectura
El vaso medio lleno - ¿Le queda vida al optimismo?
Guerras, crisis energéticas, pandemias, cambio climático... En un mundo constantemente amenazado por eventos negativos, puede resultar ...
21 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
16 dic 20233 Min. de lectura
Por una feliz y libre de estrés Navidad
Estamos metidos de lleno en plena temporada navideña, un período celebrado por millones de personas en todo el mundo, independientemente...
38 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
30 oct 20233 Min. de lectura
¿Dónde está la verdad? - Enseñando a los niños a identificar noticias falsas
Vivimos en una era en la que tenemos fácil acceso a todo tipo de información con un solo clic. Sin embargo, esta comodidad tiene un lado...
8 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
20 oct 20233 Min. de lectura
Mucho más que esperanza: El poder de la inteligencia emocional
Cuando hablamos de salud mental e inteligencia emocional, a menudo ambos términos se confunden y se solapan. Detrás de este intercambio...
51 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
2 oct 20233 Min. de lectura
Rompiendo el silencio: Cómo hablar con los niños sobre salud mental
Cuando los niños experimentan malestar físico, ya sea un dolor de barriga o de cabeza o un resfriado común, no dudan en compartir sus...
36 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
18 sept 20232 Min. de lectura
El arte de etiquetar - Descifrando tus emociones
Reunión de personal después de un largo día en la escuela. Susana, una profesora llena de motivación, acaba de terminar de presentar sus...
30 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
4 sept 20234 Min. de lectura
"¿Haré nuevos amigos?" - Ayudando a los niños a conectar con los demás
Un nuevo año escolar está comenzando. Los timbres de la escuela resuenan nuevamente en el aire, las mochilas se llenan de lápices recién...
20 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
21 ago 20233 Min. de lectura
Inteligencia emocional: Una hoja de ruta
El primer día de Tomás en la escuela como nuevo estudiante. A pesar de sentirse nervioso e inquieto, es capaz de manejar sus emociones...
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Paco Vazquez
7 ago 20233 Min. de lectura
El factor R: Criando niños resilientes
Hay una canción del Duo Dinámico, llamada "Resistiré", que me gusta porque en ella podemos descubrir varios ejemplos de lo que significa...
26 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
24 jul 20232 Min. de lectura
Una cuestión de coraje: Construyendo un nuevo camino
El último año escolar no fue fácil para mí a nivel de expectativas laborales. Mi trayectoria profesional se vio inesperadamente truncada,...
24 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
10 jul 20232 Min. de lectura
Desafiando el aburrimiento veraniego
¡Las vacaciones de verano ya están aquí! Los días son más largos, el sol brilla casi a diario y se acabaron las clase. Si bien el pensar...
28 visualizaciones0 comentarios
Paco Vazquez
1 jul 20232 Min. de lectura
Fomentando el bienestar a través de la empatía
En su provocador libro "El Efecto Lucifer" (Zimbardo, P., 2007), el psicólogo estadounidense Philip Zimbardo explora los mecanismos que...
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Paco Vazquez
29 jun 20233 Min. de lectura
Corazones tiernos, espíritus fuertes: Ayudando a los niños a enfrentar el duelo
El pasado fin de semana, una compañera de trabajo falleció en un fatal accidente de tráfico. Esta tragedia nos ha dejado a todos en...
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